دریافت توپ در موقعیت بالا
هنگامی که توپ در موقعیت بالاتر برای ما فرستاده می شود، پاها کمی خم می شود.
پاها در حالت پنجه و بدن در حالت جلو و به طرف تور باشد.
دریافت توپ در موقعیت پایین
زانو را خم کنید و باسن خود را به زمین نزدیک تر کنید.
این روش برای سرویسهای آبشاری استفاده می شود. در سرویسهای آبشاری چون چرخش توپ زیاد است بنابراین برای دریافت مطمئن توپ با زانو ها و باسن نزدیک به زمین باشد.
نحوه دریافت توپ هنگامی که توپ خارج از محدوده بدن باشد؟
در والیبال مدرن برای دریافت چنان توپ های قدرتمند که بازیکن زمان کافی برای حرکت در زیر توپ را ندارید استفاده می شود.این بسیار مهم است به یاد داشته باشیم توپ را به سراسر بدن منتقل کنیم.
نحوه دریافت توپ توسط پنجه
سعی کنید توپ در مقابل صورت خود را در بالا و یا پیشانی خود تماس بگیرید. روش کمی متفاوت تر از تنظیم می باشد.انگشتان دست و بالاتنه باید "بیشتر خم" شود.
منبع: tebyan-zn.ir
تعداد لايک:0 نويسنده: پوریا حمیدیه - نظرات(0)
موضوع: ورزشی,
به خاطر انبوه بودن مطالب از صفحات دیگر سایتمان هم استفاده کنید.
براي اطلاع از آپديت شدن سايت در خبرنامه سايت عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود 
انواع سوتی وبلاگ نمره بیست نرخ تبلیغات در سایت بنر های فروشگاه خرید شارژ هشتم نمونه سوال عربی هشتم ترم اول دانلود پاورپویونت آموزش ساخت رشد میل امیر تتلو در هواپیمای شخصی کریس رونالدو انتقام هکر 12 ساله مشهدی از معلمش رمز بازی جی تی آی 5 برای کامپیوتر انیمیشن در مورد سایت مان دانلود کتاب رکوردهای جهانی گینس 2014 به زبان فارسی «تعدادی از بیمارستانها از نظر بیمار و کادر اداری زن و مرد جداسازی شدند.» قایق خوبی ها! لعنتی باز کردنFolder Option در ويندوز 8 سنگ قبر مرتضی پاشایی .... اشعار روز عاشورا تاکی؟ طراحی انواع پوستر با الگو گرفتن از تمامی سایت ها با بیمار روانی چگونه رفتار کنیم؟
دانلود برنامه هک تلگرام دیگران با شماره و بدون کد و روش های ایمن سازی تلگرام
شماره تلفن همه رپر ها 
عکس های مهران قربانی شرور
تبلیغات در نارنج چت
شرور های قائمشهر-بهنام قنبری-رحیم بابایی
مزایده فروش نارنج چت
انا لله وانا اليه راجعون
«مرتضی پاشایی» درگذشت/تشییع یکشنبه از مقابل تالار وحدت
علت جدایی کریس رونالدو از نامزدش / عکس
گفتگوی اختصاصی با مدیرت نارنج چت one star
عکس نوشته های بسیار زیبا برای وایبر و تانگو
آسیب دیدگی پرده بکارت
سناریوی هالیوودی داعش با سوزاندن خلبان اردنی+فیلم و عکس +18
کيروش: به رحمتي التماس نخواهم کرد
کفاشیان: جرأت ندارم از کیروش ناراضی باشم
جدید ترین عکس های آزاده زارعی
اس ام اس جوک های سرکاری اردیبهشت 94 جدید
عکس های طنز و خنده دارآذر93
دانلود آهنگ جدید علی عبدالمالکی به نام دریای لعنتی